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Er & Sie – Gruppe
| Er + Sie | |
|---|---|
| Sparte: | Turnen und Gesundheitssport |
| Zugehörigkeit / Geschlecht: | Gemischt |
| Trainer: | Volker Bischoff |
| Trainingszeiten: | Freitag, 18:00 bis 20:00 Uhr |
| Beschreibung: | Die Er & Sie-Gruppe ist eine gemischte Gruppe von Männern und Frauen im Alter ab ca. 45 Jahren. Wir treffen uns immer freitags von 18.00 -19.30 Uhr in der Turnhalle an der Grundschule Uesen. Nach einer kurzen Aufwärmphase machen wir etwa eine Stunde lang Funktionsgymnastik. Wir dehnen und kräftigen den gesamten Körper mit und ohne Gerät und „arbeiten“ dabei mit Thera-oder Rubber-Band, Stab, Stuhl, Tennis-, Redondo- oder Gymnastikball, Keulen und anderem, um eine bessere Beweglichkeit des Körpers und eine Stärkung der Muskulatur zu erreichen. Auch ein leichtes Ausdauertraining z. B. auf Weichbodenmatten oder mit Hockeyschlägern gehört zum regelmäßigen Programm.
Neuerdings besteht auch die Möglichkeit, im Rahmen der Übungsstunden das Europäische Fitness-Abzeichen (EFB) abnehmen zu lassen, nachdem der die Stunden betreuende Übungsleiter Anfang 2018 in einem Lehrgang die entsprechende Berechtigung zur Abnahme des EFB erworben hat.
Am letzten Freitag vor den Sommerferien begeben wir uns traditionell zusammen mit der Gruppe “Aktiver Leben – Männer ab 60 Jahren“ auf eine gemeinsame Fahrradtour und anschließend wird am Vereinsheim zusammen gegrillt. Auch eine Weihnachtsfeier mit einem Essen ist obligatorisch.
Neue Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen und können ohne Voranmeldung an den Übungsstunden teilnehmen. Rückfragen an:
Volker Bischoff, Inhaber der Fachübungsleiter C-Lizenz für den Bereich Fitness/Gesundheit Erwachsene und der Berechtigung zur Abnahme des EFB, Telefon (0 42 02) 52 42 92, E-Mail ra.bischoff@nord-com.net |
